Не каждый сумеет с первого общения распознать токсичные отношения. Они часто скрываются за заботой и непринужденными советами. Но если общения с токсичным человеком можно избежать, просто от него отгородившись, то от спонтанных проявлений гнева никто не застрахован. Если вас пытаются унизить неприкрыто — это всегда неприятно. Но с данным явлением можно бороться.
Зигмунд Фройд* говорил: «Если человеку не хамят, у него нет проблем и все его любят, скорее всего, его уже нет в живых». Как вы поняли, легендарный психиатр, был убежден, что слышать в свою сторону негативные высказывания и переживать проблемы — участь всех живых людей. Но можно ли противостоять этой общечеловеческой участи? Давайте разберемся!
Сила эмоционального интеллекта
Начнем с того, стоит ли небрежно брошенная в ваш адрес фраза или бытовое хамство вашего эмоционально выгорания. Как готовил Фройд, сила эмоционального интеллекта человека определяется величиной проблемы, способной вывести его из себя. Конечно, человек — существо эмоциональное, обладающее огромной нервной системой от кончиков пят до макушки. Он живет чувствами, но можем их контролировать. Именно эта способность и называется эмоциональным интеллектом.
Эмоциональный интеллект — способность активно проявлять положительные эмоции и качества, при этом управляя негативными и не пропуская их через себя.
Если объяснять примитивно, то эмоциональный интеллект — это фильтр, который пропускает внутрь хорошее и не дает пройти плохому. У каждого человека данный фильтр работает по-разному. Поэтому некоторые люди всё принимают близко к сердцу, а другие — более «чёрствые».
По мнению Фройда, эмоциональный интеллект можно развивать. Но расшатанную нервную систему выведет из себя что угодно. А чтобы не усугублять ситуацию, нужно научиться фильтровать негатив и не впускать его в себя. Ведь, «сильная личность никогда не берет на себя груз чужих высказываний».
Если вас пытаются унизить, поступайте по Фройду
Фройд является автором множества умнейших мыслей, из которых родились целые психологические течения. Одна из культовых фраз, которой метко ответил Фройд на вопрос журналиста, считает ли он себя аморальным: «Да» и продолжил: «Относительно любого каверзного вопроса по поводу своей личности отвечайте утвердительно».
Обесценивания выпад противника, вы не дадите ему себя оскорбить.
Почему чужой человек решается негативно высказаться о вас? Чтобы донести горькую правду? Совсем нет. Он стремится вас ранить! В процессе противник достаёт самое гадкое, что у него на вас (даже если это вымысел).
Чтобы противостоять оппоненту, не обязательно отвечать грубостью. Просто согласитесь с негативным высказыванием! Говорите: «Да» на любой домысел с невозмутимым лицом. Сила такого «Да» способна растворить любое психологическое давление. Вы лишите человека возможности чем-то задеть вас.
Не доказывая обратное и не оправдываясь, вы обесцените любой выпад, лишая противника его цели. Еще одна мудрая фраза от доктора Фройда: «Психологическую силу обретает тот, кто не оправдывается ни перед кем». Согласны?
* Зи́гмунд Фрейд (оригинальная транскрипция — Фройд, нем. Sigmund Freud: [ˈziːkmʊnt ˈfʁɔʏt]; полное имя Зигисму́нд Шло́мо Фройд).
The post appeared first on .
Комментарии (4)