Многие (особенно женщины) воспринимают свои 50 как определенную ступень, ступив на которую, они заканчивают яркую и активную жизнь. Кажется, что с приходом возраста пропадает интим с любимым человеком, , а также радость от былых увлечений. Ко всему прочему еще и болезни донимают. И всё сводится к пессимистичным настроям.
Но это не более чем предрассудки! Жизнь после 50 ничем не уступает более молодым годам. Из жизни улетучиваются токсичные и завистливые особы, ведь вы хорошенько
. Страхов меньше, ведь за вашей спиной уже бесценный опыт. Дети взрослые — значит, появилось время исключительно для себя. В данной статье редакция
расскажет, что нужно перестать делать, если вы переступили 50-летний рубеж.
Почему 50 лет — это прекрасный период жизни
Социологические опросы и научные исследования сводятся к неожиданным выводам: лица за 50 воспринимают мир в более позитивных тонах. Такой возраст сопровождается стабильностью и размеренностью. Человек старше 50 лет более устойчив к стрессам, не так волнуется за будущее и прекрасно владеет собственными эмоциями. Это, несомненно, преимущество перед более молодыми людьми.
3 вещи, которые нужно перестать делать после 50 лет
Не спорим, молодость дарит энергию и задор, и кажется, что этого хватит на 100 лет вперед. Но с годами запал угасает. Стоит ли из-за этого как-то переживать? Абсолютно нет! Теперь не нужно до полуночи сидеть на работе, проживая день за днем, как белка в колесе. Наступает прекрасный период, когда ощущается истинный вкус жизни.
Не сидите на диетах
Если вам исполнилось 50, а вы по-прежнему выискиваете подходящую диету, оставьте эту затею. Поймите, что в данном возрасте это попросту не работает! Уже после 45 лет в организме снижается выработка гормонов, что и приводит к набору веса.
Однако если вы сбалансированно питались и раньше, эти сбои не доставят вам никаких хлопот. Максимум, наберете от 3 до 5 килограммов, что в возрасте за 50 считается нормой. Если же вы прежде часто прибегали к фастфуду и злоупотребляли сладким, то можете не сомневаться, диета вам и раньше не особо помогала. Так нужно ли мучить организм? Отказ от любимой пищи и голодание не приведет ни к каким положительным результатам, а, наоборот, прибавит веса и пошатнет психику.
Не забывайте о своем ментальном здоровье. Из-за безуспешных попыток похудеть у вас непременно будет портиться настроение, что скажется на самочувствии и в целом на качестве жизни.
Не переживайте из-за мнения окружающих
Вы уже прожили достаточно долго, чтобы понять, что сплетни и пересуды действуют лишь на того, кто обращает на это внимание. Именно после 50-летнего рубежа наступает особая пора раскрепощения, когда становится совершенно неважно, что говорят у вас за спиной.
Хотите надеть яркое платье — носите на здоровье! Желаете посетить ночной клуб и натанцеваться, как в молодости — конечно идите! А может, вы до сих пор стеснялись напомнить кому-то о невозвращенных деньгах или данном обещании? Позвольте себе всё, что вы на самом деле желаете, говорите откровенно о том, что беспокоит. Поверьте, это здорово облегчит вам жизнь.
Не откладывайте мечты на потом
После 50 лет наступает «золотой» период, когда у вас появляется и время, и возможности, чтобы осуществить давние мечты и заняться тем, что для вас важно. Хватит откладывать жизнь на потом. Если мечтали посетить далекую страну, сделайте себе такой подарок. А может, вам всегда хотелось научиться танцевать сальсу, оборудовать свою ферму или выучить китайский язык? Теперь, когда есть стабильная работа, появились все основания посвятить себя любимым и заняться тем, к чему вы всегда тяготели. И даже если вы не в состоянии уделить себе весь день, обязательно выкраивайте хотя бы час исключительно для собственных увлечений. Не сомневайтесь, ваша жизнь станет от этого только ярче и счастливее.
Ну и напоследок хочется отметить, что к 50 годам накапливается достаточно опыта, чтобы выполнять привычную работу «на автомате». Но это вовсе не повод для гордости. Нейронные связи в мозге уже не восстанавливаются — им просто необходима постоянная стимуляция. А это значит, что нужно ставить перед собой всё новые задачи. Делается это проще простого. Если вы привыкли ходить по определенному маршруту — измените его, пусть мозг ищет новый оптимальный для вас путь. Освойте новый стиль плавания, чистите зубы то правой, то левой рукой. Тренируйте мозг!
По сути, не так важно, чем вы озадачите себя, главное — быть в тонусе. Беритесь за всё новое, делайте то, чем никогда ранее не занимались. Помните, что после 50 лет следует поддерживать не только умственную, но и физическую активность.
The post appeared first on .
Комментарии (0)