Если у вас появилась возможность отпустить прошлое, просто сделайте это

Жизнь не всегда такая, какой мы хотим ее видеть, но если научитесь отпускать прошлое, то она превзойдет все ваши ожидания.

В жизни каждого из нас полно возможностей отпустить прошлое, и все они проявляются в самых разных формах, местах и времени.

Эти возможности являются мгновениями, когда вы встаете перед выбором: наладить отношения, выдохнуть и отпустить прошлое или разорвать связь и подавить все свои внутренние порывы.

Такими возможностями могут быть политические взгляды, протекающая крыша, проблемы окружающей среды, разногласия и прочие вещи. Некоторые из них сопряжены с чувствами вины, стыда и позора. Они будут вдохновлять, мотивировать, радовать, злить, печалить или даже пугать вас, но при этом они определенно изменят вашу жизнь.

А что произойдет, если вы начнете воспринимать эти возможности как дар, посланный вам другим человеком? Как дар, который может вас испытывать, поможет вашему развитию и наделит силой на пути к достижению своих целей?

Если ваша культурная среда пропагандирует контроль, то постоянные попытки добиться цели и выматывание своего тела, как правило, приводят к появлению чувства беспомощности и неспособности получить от жизни все то, что вы всегда хотели.

Ниже перечислены вещи, которые вы можете сделать, чтобы найти в себе силы отпустить прошлое:

1. Дыхание.

Сначала вы должны расслабиться, а затем дать себе свободно подышать и почувствовать себя живыми.

2. Вера в себя и усилия, направленные на поддержании связи со своим «я» и его высшей мудростью.

Вы должны воспитать в себе умение внимательно слушать и внимать голосу своей интуиции. Очень важно сохранять связь с внутренним «я», а сделать это можно, практикуя дневной сон, занятия танцами, медитацию, прогулки, физическую активность и адаптируя вибрацию своей энергии так, чтобы это помогло вам освободиться от любого контроля и чувства скованности.

3. Безусловная любовь к себе.

Перестаньте критиковать себя, сосредоточьтесь исключительно на позитивном и на любви к себе и к другим людям. Ищите любые возможности любить и быть любимыми.

4. Умение менять свой стиль мышления.

Фиксируйте и сразу избавляйтесь от всех нежелательных и негативных мыслей. Переключайте свое внимание, двигайтесь и меняйте вибрации своей энергии так, чтобы упростить процесс изменения своего стиля мышления.

5. Эмоциональная свобода.

Дайте эмоциям волю с помощью их открытого и безопасного выражения.

6. Поглощайте и усваивайте полученный опыт.

Если вы научитесь принимать и впитывать все то, что получаете, то тем самым подготовите себя к следующим шагам.

7. Освободитесь от контроля.

Вы должны освободиться от чужого контроля над вами, будь то критика или возмущения со стороны других людей, призванных замаскировать ваше чувство дискомфорта.

8. Смиритесь с утратой.

Вы должны научиться принимать случившееся и давать себе достаточно времени и личного пространства для скорби.

9. Примите свою боль и страдания.

Сделать это можно с помощью дыхательных упражнений или снятия напряжения и попыток взять эти вещи под контроль.

10. Практика освобождения от реактивности

Здесь отлично подойдет фиксирование деталей всего того, что пробуждает у вас стремление отреагировать, а также ваших чувств и поведения в такие моменты. Это даст вам возможность что-то изменить.

11. Не беспокойтесь по поводу того, что у вас чего-то нет.

Помните, что ваше внутреннее «я» всегда направляет вас к получению самого полезного и невероятного опыта.

12. Не отказывайтесь от возможностей только потому, что они не соответствуют вашим ожиданиям.

Речь идет о возможностях, которые помогают вам узнать или понять, как правильно использовать силу каждого преподнесенного вам дара. Не забывайте о своем праве в любой момент сказать «да» или «нет».