Как правило, диеты для похудения связаны с лишениями — исключением из меню сладкого, жирного, мучного и жареного. Это неизбежно, если необходимо избавиться от 10 кг и больше. Но что делать, если хочется подкорректировать фигуру на несколько килограммов? В таком случае не обязательно тратиться на личного тренера и план питания. Используйте корицу для похудения.
Эта пряность долгие столетия сопровождает стройных леди. В корица занимает особое место. Считается, что она как на физическом, так и на духовном уровне улучшает пищеварение.
Напитки с корицей для похудения
Кора коричного дерева богата эфирными маслами, дубильными веществами и ценнейшими витаминами группы В. Есть в ней и редкие витамины РР-группы, а также более 10 жизненно необходимых элементов. Среди них: магний, кальций, калий, железо, натрий, фосфор, марганец, селен, медь и цинк.
С таким богатым составом совершенно неудивительно, что корица в короткие сроки ускоряет метаболизм. За это свойство ее и причисляют к жиросжигающим добавкам. Чаще всего корицу добавляют в мучные изделия и десерты. Похудеть это поможет мало! Зато использование корицы в напитках значительно упростит снижение веса.
Настой корицы для похудения
Вам понадобится:
- 250 мл воды
- 1 ч. л. корицы
- 1 ч. л. мёда
Ароматный настой корицы нужно готовить с вечера. Вскипятите воду и залейте ей пряность. Накройте емкость и дайте воде настояться до утра. Затем добавьте 1 ч. л. мёда. Разделите напиток на две порции — утреннюю (за полчаса до еды) и вечернюю (полчаса после).
Кефир с корицей
Вам понадобится:
- 250 мл кефира
- 1 ч. л. корицы
- щепотка кайенского перца
Этот напиток рекомендуют пить за 20 минут для еды, что поможет и улучшить пищеварение. Любопытно, что перец в напитке почти не чувствуется — остроту нейтрализует молочная кислота. Но все его полезные свойства сохраняются.
Кофе с корицей
Вам понадобится:
- 250 мл воды
- 1 бутон гвоздики
- 1 ст. л. кофе
- 1 горошина душистого перца
- 1 палочка корицы
- щепотка соли
Пряный кофе в восточном стиле понравится любителям экзотики. К тому же, его вкус намного более насыщенный и бодрящий. Поместите все ингредиенты в сотейник, залейте водой и варите после закипания пару минут. Процедите напиток перед употреблением. Используйте только натуральный кофе!
Чай с корицей
Вам понадобится:
- 1 ч. л. чайных листьев
- 1 ч. л. корицы
- 200 мл воды
Корица разнообразит ароматику как черного, так и зеленого чая. Этот напиток наиболее уместен в холодную пору года, ведь корица считается общеукрепляющим средством и поднимает иммунитет. Заварите чай привычным для вас способом и не забудьте про ложечку корицы.
Лимонад с корицей
Вам понадобится:
- 1 л воды
- 1 лимон
- 1 палочка корицы
- 2 ст. л. мёда
В летнюю жару хорошо помогает похудеть лимонад с корицей. Для его приготовления оставьте палочку корицы в воде на ночь. Затем добавьте сок одного лимона и мёд, после чего перемешайте до полного растворения последнего. Лимонад не только ускоряет обмен веществ, но и поможет поддерживать водный баланс.
В чём же секрет корицы? Худеющие с ее помощью отмечают, что включение корицы в рацион помогает бороться с приступами голода. Эта пряность обладает сильным ароматом, что снижает аппетит. А вместе с ним и уровень стресса, который часто является причиной набора лишних килограммов и пищевых срывов. Если эта статья была полезной для вас, не забудьте поделиться ей с друзьями!
The post appeared first on .
Комментарии (1)