Это не совсем сайт всё подряд, но тут будет симорон, психология, в том числе психология отношений, нумерология, астрология, магия и волшебство и просто интересный блог для всех

Судороги в ногах: как оказать себе первую помощь?

AmpedSense.OptimizeAdSpot('AP'); AmpedSense.OptimizeAdSpot('IL'); AmpedSense.OptimizeAdSpot('IR');

Судороги сопровождаются настолько неприятными ощущениями, что нам невыносимо их терпеть: хочется как можно быстрее прекратить этот судорожный спазм. Если вы не знаете, как это сделать, читайте статью.

AmpedSense.OptimizeAdSpot('PL'); AmpedSense.OptimizeAdSpot('PC'); AmpedSense.OptimizeAdSpot('PR');

AmpedSense.OptimizeAdSpot('1L'); AmpedSense.OptimizeAdSpot('1C'); AmpedSense.OptimizeAdSpot('1R');

Вот какая последовательность действий поможет вам, если судорога возникла в области икроножной мышцы:

AmpedSense.OptimizeAdSpot('2L'); AmpedSense.OptimizeAdSpot('2C'); AmpedSense.OptimizeAdSpot('2R');
  • Схватите пальцы на ногах рукой и постарайтесь резко потянуть носок к себе. Боль будет вам сильно мешать, но заставьте себя держать стопу в таком положении.
  • Если предыдущий способ вам не подходит, начните просто массировать мышцу. Обычно боль исчезнет уже через 1-2 минуты . Но в идеале желательно объединить эти 2 варианта (так, как показано на фото в начале статьи).
  • Если рядом есть человек, который может прийти вам на помощь, попросите теплое полотенце, чтобы укутать ногу, и сверху приложите грелку.
  • При не очень интенсивных судорогах нужно просто потянуть носок на себя. Удерживайте ногу в таком положении, пока спазм не пройдет.

Источник: medmafia.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

AmpedSense.OptimizeAdSpot('3L'); AmpedSense.OptimizeAdSpot('3C'); AmpedSense.OptimizeAdSpot('3R'); AmpedSense.OptimizeAdSpot('BP')

Источник: Судороги в ногах: как оказать себе первую помощь?
Автор:
Теги: здоровье нога Первый помощь себя 1c

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 способов оказать поддержку
7 способов оказать поддержку
14
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:29 12 дек 2019
Опасные заблуждения о том, как надо оказывать первую помощь
Опасные заблуждения о том, как надо оказывать первую помощь
1
Интересный мир 23:20 22 апр 2016
Устраните грибок на ногах с помощью простого народного средства
Устраните грибок на ногах с помощью простого народного средства
6
УДачные советы 16:00 28 фев 2023
Первая помощь при несчастном случае у ребенка
Первая помощь при несчастном случае у ребенка
0
Сад огород дача и все самое интересное 01:25 01 янв 2017
Оказал помощь кавказской девушке. Временем позже, приезжают её братья...
Оказал помощь кавказской девушке. Временем позже, приезжают её братья...
18
Здесь только хорошие новости! 06:22 08 авг 2019
Секрет в ногах: Лариса Вербицкая рассказала, как предотвратить старение
Секрет в ногах: Лариса Вербицкая рассказала, как предотвратить старение
72
Здесь только хорошие новости! 07:35 13 май 2021
В Орле пожарные спасли из горящего дома кота и оказали ему первую помощь
В Орле пожарные спасли из горящего дома кота и оказали ему первую помощь
0
Сад огород дача и все самое интересное 01:25 14 фев 2017
Позвольте себе хороший год!
Позвольте себе хороший год!
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:51 12 янв 2024
10 слов, которые выдают вашу неуверенность в себе
10 слов, которые выдают вашу неуверенность в себе
2
Человек познаёт мир 07:30 13 авг 2023
Что делать, если вы подозреваете у себя короновирус
Что делать, если вы подозреваете у себя короновирус
42
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:09 18 мар 2020
30 вопросов к самому себе накануне Нового года
30 вопросов к самому себе накануне Нового года
30
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:42 18 дек 2020
ИНСУЛЬТ: Запомните всего 3 первых шага, чтобы спасти себе и близким жизнь
ИНСУЛЬТ: Запомните всего 3 первых шага, чтобы спасти себе и близким жизнь
4
Сад огород дача и все самое интересное 11:40 11 авг 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства