Существует более простая альтернатива, которая сделает принятие жизненных решений легче.
Психология
Фраза «у меня нет времени» почти разрушила мою жизнь.
В 20 лет я был диджеем, музыкальным продюсером и основателем стартапа. Никакой сосредоточенности. Стрельба без прицела. Вся моя жизнь состояла только из работы, а список дел на день состоял из максимально возможного количества заданий.
Если бы вы тогда спросили меня о моих жизненных целях, я бы не смог ответить. Мое жизненное кредо было: «Сделай все, а затем умри». Если кто-то хотел поговорить со мной пять минут, у меня не было времени. У меня не было ни единой свободной минуты. Люди называли меня грубым, а бывшие девушки говорили, что главной причиной нашего неизбежного разрыва стало отсутствие внимания с моей стороны.
Если вы говорите, что у вас нет времени, то должны понимать, какой огромный смысл несет в себе эта фраза.
Слова «у меня нет времени» эквивалентны фразе «это не мой приоритет».
Читайте также:
Не нужно расписывать свой график, исходя из заданий. Нет. Ваш график должен быть организован так, чтобы это вело к жизни, которой вы хотите, и основываться он должен на ваших приоритетах. Я тоже страдаю от проблемы постоянного недостатка времени, поэтому я и изменил свой подход к этому делу.
Первым делом в мой календарь попадают самые важные дела. Затем планируется все остальное и менее важное.
Будьте честными с собой. Вместо фразы «у меня нет времени» используйте «это не приоритет» или «этого нет в списке моих целей».
То, как вы распределяете свое время, определяет ваши реальные цели, а не те выдуманные задания, которые повышают вам настроение, но которые никогда не выполняются.
«У меня нет времени» означает «Я не готов». Если вы продолжите ждать, пока будете готовы, то так и будете ждать до конца своих дней», — Аарон Уилл.
Страх начинает одолевать нас в тот самый момент, когда мы собираемся принять решение, которое сильно изменит нашу жизнь. Мы не готовы действовать, особенно если речь идет о какой-то совершенно новой цели, а у нас нет никаких идей.
Время пришло. У вас есть цель и нет смысла ждать до завтра. К тому времени вы можете уже умереть. В ваш дом может въехать машина и убить вас. Или же вас может съесть на завтрак медведь.
Прочувствуйте свой страх и все равно сделайте это
Будьте готовы приступить к делу без каких-либо знаний. Будьте готовы поддержать себя. Будьте готовы дать делу зеленый свет и посмотреть, что вы можете сделать. Иначе ваши таланты и потенциал так и останутся нереализованными. И если это будет продолжаться достаточно долго, то попросту лишит вас мотивации.
Когда у нас вообще есть время?
Интернет испортил нашу жизнь. Приложения создаются для того, чтобы сделать нашим приоритетом чужую бизнес-модель. У всех нас есть телефон. И да, мы пытаемся использовать режим полета, но даже далай-лама не в силах удержаться перед уведомлениями из Twitter.
Ваш день очень легко распланировать. И если это сделаете не вы, то кто-то сделает это за вас — ваш начальник, дети, партнер, друзья или члены семьи.
Сказать, что у вас нет времени, это ленивое оправдание
Время уходит. Это единственный ресурс, который нам уже никогда не вернуть. Вы должны более серьезно относиться к тому, что говорите об оставшемся у вас времени.
Кстати, я еще не встречал ни мужчин, ни женщин, которые бы говорили, что у них есть время. Если вы собираетесь себе солгать, придумайте что-нибудь получше.
Это признак нерационального использования времени.
Вы должны знать свои цели. Цели это своего рода фильтр. Если вы знаете свои цели, то у вас появляется два варианта ответов:
- У меня есть время, потому что это моя цель.
- У меня нет на это времени, потому что это не моя цель.
Сказать, что у вас нет времени, это все равно что сказать, что у вас нет целей. Если это так, то признавать подобное полезно. По крайней мере, это отправная точка для начала постановки целей.
В прошлом году я начал менять свой подход к тому, как я говорю людям «нет». Если раньше на вопрос о том, буду ли я на подкасте, я отвечал, что у меня нет времени, то теперь он стал другим: «Нет, спасибо, подкасты сейчас у меня не в приоритете».
Отказаться, ссылаясь на свои цели, намного проще, чем отказаться с использованием пустых оправданий, которые может распознать любой человек, знакомый с умением убеждать.
Реализовывайте свою мечту или мечту кого-то другого.
Я понял, что люди, у которых нет времени, зачастую позволяют своим начальникам управлять их расписанием. У них есть немного свободного времени, но руководитель делает все возможное, чтобы заполнить их рабочий день, тем самым влияя на свободу подчиненного не только на работе, но и дома.
Вы можете продолжать реализовывать мечты босса и говорить себе «нет» или же сосредоточиться на своей мечте и сказать ему «нет».
Выбор за вами. Но если вашей мечтой управляет кто-то другой, он может разрушить ее в мгновение ока. И вы ничего не сможете сделать. Поэтому если произошло подобное, вам не на кого жаловаться.
Простой способ переосмыслить свое время
Вы не проснетесь завтра утром с внезапным осознанием, как лучше управлять своим временем. Это глупая фантазия.
В моем случае сработало определение моих жизненных целей и превращение их реализации в 15-минутные привычки.
У вас тоже есть такие 15 минут. Начав с небольших шагов вроде этого, вам будет проще продвинуться вперед. В итоге вы пересмотрите свои приоритеты. Вы начнете более тщательно следить за своим расписанием, потому что все, что вы упустите, теперь будет заметно и слишком ценно, чтобы от этого отказываться.
Перестаньте говорить, что у вас нет времени. Это глупо. И добавьте в свой плотный график по 15 минут в день на какую-то свою привычку.
Автор: Тим Деннинг
published on according to the materials
Комментарии (0)