Это не совсем сайт всё подряд, но тут будет симорон, психология, в том числе психология отношений, нумерология, астрология, магия и волшебство и просто интересный блог для всех

В чём польза свежей малины для организма

Еще с детства многие из нас привыкли пить чай с малиной, как только появляются первые признаки простуды. Ведь такая ягода помогает в борьбе с воспалительными процессами, жаром и слабостью. Оказывается, это далеко не вся ценность этого плода для здоровья. Рассказываем, в чём заключается польза свежей малины для организма.

Помимо того, что эта ягода повышает уровень дофамина, благодаря чему у нас поднимается настроение, так она еще и обладает целым рядом положительных свойств. Какой маленький плод, а сколько пользы!

© Depositphotos

Какова польза свежей малины для здоровья

Положительные свойства ягоды

В связи с тем, что в малине содержится большое количество антоцианов, врачи настоятельно рекомендуют вводить ее в свой рацион сердечникам. Ведь это вещество не только делает малину яркой на цвет, оно еще и нормализирует артериальное давление, укрепляет сосуды, улучшает циркуляцию крови, а также предотвращает развитие сахарного диабета.

Почаще употреблять малину стоит и людям пожилого возраста. Всё потому, что она обладает противовоспалительным действием, позволяющим уменьшить боли в суставах. Тем, у кого наблюдаются проблемы с органами ЖКТ, также стоит есть малину (безусловно, в ограниченном количестве). Эта ягода помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

© Depositphotos

Чем малина полезна для женщин

По словам нутрициологов, малина чрезвычайно полезна для женского организма. Дело в том, что она богата веществами, которые играют не последнюю роль в детоксикации женских гормонов. А витамины, содержащиеся в одном стакане малине, помогают лучше усвоить железо, с дефицитом которого часто сталкиваются женщины.

Кроме того, эта аппетитная ягода способствует продлению молодости. Малина богата аскорбиновой кислотой, которая участвует в синтезе коллагена. Этот белок замедляет процесс появления морщин, а также разглаживает кожу.

© Depositphotos

Эти положительные свойства малины делают ее обязательным пунктом в меню человека, желающего получить максимум пользы от употребляемой пищи. К тому же есть эту ягоду можно без риска набрать лишний вес. Ведь малина — достаточно низкокалорийный плод, которым можно разнообразить свой рацион, заменив вредную сладость. Чем не идеальная альтернатива покупным конфетам, что не могут похвастаться своей пользой и натуральностью?

Фото на превью: depositphotos.com

The post В чём польза свежей малины для организма appeared first on Со Вкусом.


Источник: В чём польза свежей малины для организма
Автор:
Теги: здоровье продукты польза малины малина полезные свойства

Комментарии (4)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Кондратьева
Из ягод, малина, в моём личном рейтинге, стоит на втором месте после клубники. Обожаю!
Грозовое облако
Ну а конфеты-то тут причём? Кто вообще будет сравнивать живую ягоду с вредными изделиями? Малина настолько целебная ягода, с древних времён известна, как прекрасное противовоспалительное средство, обладает и пользой и вкусом. Всегда должна нас радовать!
Натали Бендербей
у меня много малины. есть обычная и ремонтантная. ем всё лето. зимой из замороженной делаю молочные коктейли и смешиваю с йогуртом. делаю настойку, а варенье не люблю.
jemchikk
Больше люблю замороженную...и в чай можно добавлять, и джем делать легче. Но если говорить про иммунитет то тут добавки лучше всего. Например покупаю эваларовский витамин С 900 мг аскорбат кальция. Дозировка высокая и как раз не вредит желудку, в отличие от других форм витамина С.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
В чём польза минтая для организма
В чём польза минтая для организма
1
Сайт обо всём и для всех 12:47 22 янв 2024
Артезианская питьевая вода: польза для организма и способы добычи
Артезианская питьевая вода: польза для организма и способы добычи
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:36 08 ноя 2021
Как хранить зелень свежей до 60 дней
Как хранить зелень свежей до 60 дней
2
Сайт обо всём и для всех 14:54 17 ноя 2023
Интервальное голодание: вред или польза? Мнения экспертов
Интервальное голодание: вред или польза? Мнения экспертов
41
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:26 17 мар 2020
Польза семян льна для организма
Польза семян льна для организма
13
Жизнь прекрасна 15:45 10 янв 2018
Как сохранить свою постель свежей без частых стирок
Как сохранить свою постель свежей без частых стирок
3
Человек познаёт мир 09:25 07 мар 2024
Польза и вред свеклы для организма человека
Польза и вред свеклы для организма человека
2
Сад огород дача и все самое интересное 04:35 22 мар 2017
Свекольный сок от давления: польза и рецепты
Свекольный сок от давления: польза и рецепты
0
Сайт обо всём и для всех 15:22 05 апр 2024
Польза чая из листьев вишни
Польза чая из листьев вишни
5
Сайт обо всём и для всех 16:16 31 июл 2023
Польза лимона для организма: неожиданные свойства
Польза лимона для организма: неожиданные свойства
0
Сайт обо всём и для всех 17:43 14 дек 2023
Как сохранить свежей зелень
Как сохранить свежей зелень
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 19 май 2021
Российские звёзды, которые некрасиво постарели
Российские звёзды, которые некрасиво постарели
0
Интересный мир 21:50 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства